破解幸福密码读后感

破解幸福密码读后感

认真读完一本著作后，相信大家一定领会了不少东西，不妨坐下来好好写写读后感吧。你想知道读后感怎么写吗？以下是小编为大家收集的破解幸福密码读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。

在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如 ……此处隐藏2643个字……候我没有调整好心态，活又脏又累，师傅又没个好话，要么不干了，要么消极对待敷衍了事，那么走到哪里我都学不会电焊。

其实，只要我们有一个健康的心理状态，敢于面对生活中的困难，相信我们都可以去大胆地拥抱幸福。

幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。有专家研究，当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。

一个老农，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收获的时候，看着麦浪翻滚的田野，脸上露出了灿烂的微笑，这时候，他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。如果一个年轻学子，经过12年寒窗苦读，终于考上自己理想的大学，在接到录取通知书的时候，这一刻，他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。这就是幸福时刻。它来之不易。如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动，就没有丰收的喜悦。所以，这是他的汗水换来的。如果没有学子的不懈努力，那么他绝不会等到那幸福时刻。

所以，我们体内的内荷尔蒙，是体力和精神双重努力的结果。它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。

联系教学实际，如何让学生有真正体验快乐的时刻呢？教师必须让学生通过亲身经历，使他们获得成功的体验。比如说，我们班创作的一种《慧本》。做的过程中很辛苦。一篇篇的誊抄，一次次的美化，还要制作扉页和目录，最后设计封面，装订成册。当学生手捧新出炉的《慧本》时，脸上漾起了幸福的笑容。此刻，我相信，学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。